Annoksia
Kaloria per annos: 252kcal
Ainesosat
- karhunlaukkaa 100 g
- valkosipulinkynsi 1
- pinjansiemeniä 10 g
- parmesaania 10 g
- oliiviöljyä 100 ml
- suolaa 1/2 tl
Valmistaminen
- Huuhtele ja valuta karhunlaukka ja hienonna se. Kuori valkosipulit ja hienonna ne. Paahda pinjansiemenet paistinpannulla. Raasta parmesaani hienoksi raasteeksi. Laita kaikki ainekset astiaan, lisää öljy ja hienonna hyvin sauvasekoittimella. Mausta suolalla. Tarjoile vähäproteiinisen pastan kanssa tai gratinoituna vähäproteiinisen leivän päällä.
Ravintoarvo / annos
Calories: 252kcalProtein: 2.1gPhenylalanine: 91mgTyrosine: 80mgLeucine: 172mgMethionine: 40mg
Tulosta