Annoksia henkilölle
Kaloria per annos: 412kcal
Ainesosat
- vähäproteiinisia jauhoja 250 g
- leivinjauhetta 2 rkl
- suolaa 1 tl
- rapsiöljyä 40 g
- kivennäisvettä(hiilihapotettua) 150 ml
- paseerattuja tomaatteja 100 g
- valkosipulia 1 kynsi
- Suolaa, pippuria, oreganoa ja paprikajauhetta
- sipulia 50 g
- kesäkurpitsaa 100 g
- keltaista paprikaa 100 g
- mustia oliiveja 50 g
- kermaviiliä 100 g
Valmistaminen
- Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, öljy ja vesi taikinaksi ja alusta hyvin. Jaa taikina 4 osaan ja kauli leivinpaperilla päällystetyllä pellillä. Pese kasvikset. Kuori sipulit ja valkosipuli. Hienonna valkosipuli. Kuutioi kesäkurpitsa, paprika, sipuli ja oliivit pieniksi kuutioiksi. Mausta paseeratut tomaatit valkosipulilla ja mausteilla. Jaa tomaatit, kasvikset ja lopuksi kermaviili pizzapohjien päälle. Paista pizzoja kiertoilmauunissa 180 asteen lämpötilassa noin 30 minuutin ajan.
Ravintoarvo / annos
Calories: 412kcalProtein: 2.2gPhenylalanine: 93mgTyrosine: 74mgLeucine: 160mgMethionine: 33mg
Tulosta
