MIKÄ AIHEUTTAA AMMONIAKKITASON NOUSUN?
Ammoniakkitason vaihtelu voi aiheuttaa oireita jotka vaikuttavat päivittäiseen elämääsi ja voivat johtaa hyperammonemiaan. Jopa pieni ammoniakkipitoisuuden nousu kehossasi voi saada sinut tuntemaan olosi huonoksi ja aiheuttaa oireita.
Muutamat tärkeät asiat voivat vaikuttaa ammoniakkitasoihin. Sinun tulee olla tietoinen näistä, jotta voit ryhtyä toimiin niiden estämiseksi.
INFEKTIOT
Kaikki infektiot (kuten vilustuminen, flunssa ja koronavirus) voivat vaikuttaa merkittävästi ammoniakkitasoihin. Voit vähentää tartunnan todennäköisyyttä pesemällä käsiä usein saippualla tai käyttämällä alkoholipohjaista käsidesiä. Vältä myös kosketusta kenenkään kanssa, joka saattaa olla sairas. Sinun tulee myös varmistaa, että saat kausi-influenssarokotteen joka vuosi.
STRESSI
Suuret tapahtumat (kuten leikkaus, onnettomuudet, koulupaineet tai raskaus) voivat myös lisätä ammoniakkitasojasi. Jos elämässäsi on stressaavia tapahtumia, keskustele asiasta lääkärisi kanssa koska tämä voi vaikuttaa ammoniakkitasosi.
PROTEIINI
Liika proteiinin syöminen lisää ammoniakkitasojasi, joten on erittäin tärkeää noudattaa vähäproteiinista ruokavaliota. Jos sinulla on vaikeuksia noudattaa vähäproteiinista ruokavaliota, keskustele lääkärisi kanssa.
LIIKUNTA JA PAASTO
Liiallinen harjoittelu tai paasto voi nostaa ammoniakkitasosi vaarallisille tasoille, joten on tärkeää ottaa rennosti ja olla painostamatta itseään liian lujasti. Ennen paastoamista tai uuden fyysisen aktiviteetin aloittamista sinun tulee aina keskustella lääkärisi kanssa.
